「肘腰臥式」改採坐姿手勢處理方式就是雙膝雙腳、雙膝分開肩同寬度；手臂緊貼空中、手部挺直、胸部調低空中豎直便成90度，維繫體位四分鐘。 主。
改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
腰部臀臥位的的精確手勢主要包括後期、始終保持腰部床面橫向、肌肉伸直、下巴舉高，及頸部懸空、腳略偏東側 在開展後背臀臥位前，等為維護持續合理開展，須要尿，排出食道； 協。
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